6 идей для творческого дневника…

1. ЗАРИСУЙТЕ СВОЙ ЗАВТРАК
Перед тем как есть свой завтрак, попробуйте его нарисовать. Не тратьте на это более 5 минут, но и не торопитесь. Зарисовки «с утра пораньше» тем и хороши, что ваш разум еще пуст, а левое полушарие толком не проснулось.

Если вы потратите немного времени и внимательно изучите форму и текстуру своего бутерброда, кружевной завиток круассана, фактуру омлета, то рисунок отразит всю неповторимость вашего завтрака. В этом весь смысл: ловить конкретный момент, конкретный бутерброд, а не что-то общее. Так можно создать нечто уникальное.

Рядом с рисунком сделайте подпись, сколь угодно глупую или пафосную. Напишите, что вы чувствуете, начиная иллюстрированный дневник. Или что думаете по поводу своего рисунка. Или что вам снилось. Или какой вкус ощущаете на языке. Постарайтесь особо не отвлекаться – пожаловаться на начальника или тещу лучше в другой раз. Но не стесняйтесь писать все, что хочется (кроме «какой убогий рисунок»).

2. ИНТЕРЕСУЙТЕСЬ ЛЮДЬМИ ВОКРУГ
Разговаривайте с незнакомцами о том, что их интересует. Попросите кого-нибудь: бездомного, продавца в магазине, соседа, полицейского, ребенка, пожилого родственника, курьера, стоматолога, уборщицу – рассказать историю для вашего дневника. Вы удивитесь, как легко ломаются барьеры между людьми, даже в большом, не располагающем к знакомствам городе. Только успевайте записывать!

Выполняя это упражнение, оставьте свое эго дома. Не поддавайтесь соблазну перебить собеседника, выложить свою историю вперед чужой. Все любят поговорить о себе. Пусть говорят. Подарите им внимательного слушателя, и ваши терпение и щедрость будут вознаграждены.

3. ЗАНОВО ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО ЗНАЕТЕ
Мы часто говорим «знаю, как свои пять пальцев». Но насколько хорошо вы на самом деле знаете свои пальцы? Нарисуйте их. Насколько хорошо вы знаете их теперь?

Вряд ли в памяти останется то событие, мимо которого мы пролетели, не затормозив. Это можно сравнить с картинкой в низком разрешении, которая занимает мало места на жестком диске, но не отличается детализацией и четкостью. Но если вы действительно изучаете что-то, внимательно вглядываясь, рассматривая каждый сантиметр, ваш мозг сохранит это впечатление как более яркое и сложное.

4. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК В ПУТЕШЕСТВИИ
Не забывайте о дневнике в путешествиях и в поездках. Зарисовывайте еду, коробки в магазинах, машины, одежду, дома, телепередачи, деньги, кинотеатры, нищих, продавцов, кафе.

Станьте туристом в родном городе. Купите путеводитель. Побывайте в самых примечательных местах. Зарисуйте наиболее интересные моменты.

5. РИСУЙТЕ ПО ПАМЯТИ
Нарисуйте то, что осталось в вашей памяти с тех пор, когда вам было меньше пяти лет. Затем – то, что запомнилось в возрасте 5-10 лет. Затем – пятнадцати.

Нарисуйте главных людей в вашей жизни: мужа или жену, родителей, соседей, коллег. Нарисуйте то, что запомнилось вам больше всего. Напишите о каждом начальнике, который был у вас со времен окончания учебы (или хотя бы попробуйте перечислить их имена). Нарисуйте всех домашних питомцев, которые у вас были.

Нарисуйте свою любимую еду. А потом ту, которую не любите. А теперь попробуйте ее: стала ли она вкуснее после того, как вы ее нарисовали?
Если нет, съешьте свой рисунок и сделайте новый.

6. СТАВЬТЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ
Меняйте темы. Нарисуйте то, что ни за что не стали бы (или не смогли бы) рисовать.
Нарисуйте что-то в стиле Пикассо, Рембрандта, Дега.
Врубите Black Sabbath и рисуйте. А потом включите Моцарта и рисуйте под его музыку.
Нарисуйте десять разновидностей сладостей.
Рисуйте стоя.
Рисуйте в толпе.
Рисуйте под дождем.
Нарисуйте автопортрет в стиле ню.
Нарисуйте того, кого вы терпеть не можете.

Пусть ваши рисунки будут мелкими, некрасивыми, неудачными. Помните, цель дневника в другом: поймать и запечатлеть конкретный момент, создать нечто уникальное. Почувствовать ценность каждой мелочи в жизни. Если вы будете каждый день запасать такие маленькие сокровища, вы станете богачом.

10 качеств творческого человека…

У творческих людей есть характерные психологические черты. Известный психотерапевт Жан Котро уверен: каждый может развить их у себя.

1. Упорство, подтверждающее наличие мотивации. «Умение сосредоточиться на одном занятии, настойчивость вопреки неудачам – это главные факторы, которые определяют способность к творчеству»

2. Открытость новому опыту:
любознательность, эмоциональная открытость, гибкость мысли, эксцентричные взгляды и убеждения – во многом благодаря им у нас возникают оригинальные идеи и решения. Все одаренные люди обладают такой открытостью.

3. Уверенность в себе:
самоуважение (а иногда и завышенная самооценка) способствует эмоциональной устойчивости. Благодаря ей легче устанавливать и поддерживать социальные контакты, что необходимо для творческого человека: ведь таким образом он становится известен публике. Кроме того, высокая самооценка позволяет в случае неудачи сохранить стремление к творчеству.

4. Мышление, которое не совпадает с общепринятым.
У него три составляющие: оригинальность (необычность мыслей), переменчивость (множество идей) и гибкость (новые идеи в разных областях). Даже на банальный вопрос человек с таким типом мышления никогда не отвечает банально.

5. Мышление Януса.
У этого древнеримского бога, как известно, было два лица, обращенных в противоположные стороны. Такому способу мышления свойственно сосуществование противоположных тенденций, легко допускающее радикальную смену точки зрения. Например: «Сегодня я оденусь в черное… нет, лучше во все белое!»

6. Андрогинное мышление:
оно позволяет творческому человеку освободиться от стереотипных представлений о мужском и женском («Госпожа Бовари – это я!» – так, говорят, однажды воскликнул Флобер).

7. Быстрота обработки информации:
находчивость в ответах, быстрота мысли, любовь к сложности – творческий дух жонглирует идеями без всякой самоцензуры.

8. Способность представлять альтернативные миры – мечтать об иных перспективах, иной логике… Творческие люди часто предаются таким вроде бы детским занятиям.

9. Быстрое решение проблем:
внезапное озарение – и решение словно возникает из ниоткуда! Психологи для обозначения этой яркой вспышки употребляют английское слово «инсайт» (insight).

10. Мышление по аналогии
и способность обращаться к предсознательному и бессознательному. Мышление по аналогии действует по принципу свободных ассоциаций мыслей и образов. К пред- и бессознательным явлениям относятся ночные сновидения, дневные грезы наяву и сильные эмоции…

Скетчбук: 4 совета для…

Факт остается фактом — многие из тех, кто хочет научиться рисовать, боятся сделать первый рисунок в своём скетчбуке. А откуда, собственно, берётся боязнь чистого листа? Возможно, вы не можете начать рисовать из-за перфекционизма?

1). Начните рисовать в блокноте не с первой страницы.
Страшновато начинать новый блокнот, вдруг получится криво-косо? Начните не с начала, а с 17-й страницы. Почему именно с 17-й? Да хоть с какой, просто перфекционизм будет вынуждать вас долго перебирать варианты, с какой же страницы лучше начать. И уже этот процесс затянется, и будет вам мешать. Откройте наугад, и нарисуйте что-то на открывшейся странице. Или выберите любую цифру, с которой что-то ассоциируется. А у меня цифра 17 возникла из библиотеки. Знаете, они на семнадцатой странице свой штамп ставили раньше. Наверное, и сейчас так делают.

2). Заведите сразу два блокнота.
Пусть они будут примерно одного класса, с небольшими различиями. Рисуйте то в одном, то в другом по настроению. Таким приёмом вы снижаете значимость скетчбука.


3). Делайте записи и пометки в своем скетчбуке.
Вообще, начните работу с пометок. Например, сделайте в углу листа цветопробы и подпишите их от руки. Но (!) только двух-трёх основных цветов, которые собираетесь использовать. И оставьте место для остальных цветопроб, которые сделаете позже. Это сильно уменьшим скованность перед началом работы.

И дальше, в процессе работы, делайте подписи, что это, зачем, запишите возникающие по поводу рисунка мысли. Одним словом, – пометки. Заодно будете лучше запоминать какие-то сведения об объектах, которые зарисовываете.

Кстати, это отличный способ запоминания, безотносительно к чему либо. Надо просто целенаправленно делать пометки и зарисовки по тому предмету или теме, которую необходимо выучить/запомнить.

4). Разрешите своим страницам не быть идеальными.
Как вы думаете, каждая ли ваша попытка будет блестящей, удивительной, на 100% удачной, именно такой, как представлялось? Конечно, нет, это очевидно. Вот поэтому и не надо взваливать на себя груз завышенных ожиданий. В противном случае вы не сможете наслаждаться процессом.

И если ваш «внутренний критик», начнёт что-то выговаривать по этому поводу, просто скажите ему, что сейчас неподходящее время для замечаний. И вообще, объявите мораторий на замечания на целый месяц!

Что делать, когда нет идей?..

Не всегда вдохновение есть тогда, когда оно так нужно! Итак, как же привлечь свою музу? Мы собрали для вас 8 идей:

 1. Когда нет вдохновения, можно попортить блокнот в духе «100500 вещей, для того, чтобы их нарисовать».

2. Когда нет вдохновения, можно меланхолично и методично точить карандаши; и ими же что-то задудлить.

3. Когда нет вдохновения, можно так-же методично и неспеша набивать руку на штриховке, заполняя квадраты и круги на листах. А ни нечаянно могу сложиться в интересную композицию.

4. Когда нет вдохновения, можно отрабатывать анатомию: по учебникам, например, или по фото и видеореференсам.

5. Когда нет вдохновения, можно начать зарисовывать свой же карандаш в пяти (или десяти) различных стилях.

6. Без вдохновения можно погрузиться в чтение книги, и попытаться законспектировать её в картинках.

7. Без вдохновения можно взять новый/непривычный материал, и изобразить на нём что-то из вышепредложенного.

8. Без вдохновения можно рассматривать чужие работы, которые нравятся, и они натолкнут на свои мысли, типа а как бы я это сделал.

И, о чудо, вдохновение само снизойдёт на вас!